Ik voel me niet mezelf: waar komt dat vandaan?

Het gevoel dat je niet jezelf bent, is lastig te omschrijven. Het is geen duidelijk probleem maar eerder een onderliggend besef dat er iets niet klopt. Alsof je niet helemaal samenvalt met wie je bent. Alsof je een deel van jezelf kwijt bent geraakt.

Veel mensen die dit ervaren, functioneren gewoon in hun dagelijks leven. En toch blijft dat gevoel aanwezig. Op de achtergrond, maar hardnekkig genoeg om niet te negeren.

Herken je dat je niet jezelf bent?

Het gevoel dat je niet jezelf bent, kan zich op verschillende manieren laten zien:

je doet wat er van je verwacht wordt, maar het voelt niet echt als “jij”
je herkent jezelf niet altijd in je eigen reacties
je voelt afstand tot je eigen emoties
je past je gemakkelijk aan, maar weet niet goed wat je zelf wilt
je hebt het gevoel dat je iets bent kwijtgeraakt

Vaak is dit geen plotseling moment, maar een proces dat zich langzaam heeft opgebouwd.

Hoe raak je jezelf kwijt?

Je raakt jezelf niet zomaar kwijt. Meestal gebeurt dit geleidelijk, vaak al vroeg in je leven.

Door je aan te passen. Door te doen wat nodig is. Door rekening te houden met anderen. Allemaal begrijpelijke manieren om je staande te houden, maar ze kunnen er ook voor zorgen dat je verder van jezelf af komt te staan.

In mijn praktijk zie ik dat mensen vaak pas later in hun leven gaan voelen dat er iets niet klopt. Dat ze wel functioneren, maar niet echt leven vanuit wie ze zijn.

De diepere laag onder dit gevoel

Onder het gevoel dat je niet jezelf bent, ligt vaak een diepere laag. Een laag waarin je het contact met jezelf bent kwijtgeraakt, soms zonder dat je je daar bewust van bent.

Dat kan te maken hebben met:

vroeg aangeleerde patronen
het niet volledig kunnen uiten van jezelf
ervaringen waarin je jezelf moest aanpassen of terugtrekken

Wat je nu ervaart, is dan geen toeval. Het is een logisch gevolg van iets wat zich eerder heeft gevormd.

De link met innerlijke onrust en leegte

Het gevoel dat je niet jezelf bent, staat vaak niet op zichzelf. Veel mensen herkennen daarnaast ook innerlijke onrust of een gevoel van leegte.

Waar innerlijke onrust zich laat zien als een constante beweging, en leegte als een gevoel van gemis, raakt dit thema aan wie je in de kern bent.

Het zijn verschillende uitingen van dezelfde onderliggende beweging: het contact met jezelf is ergens verloren gegaan.