Coaching
Je voelt dat er iets niet klopt...
Je leven lijkt misschien prima aan de buitenkant. Je functioneert, je zorgt, je regelt. Maar van binnen?
Alsof er altijd iets mist. Alsof je nét niet helemaal hier bent.
Herkenbaar?
Voor jou als alleengeboren tweeling is dit iets wat diep in jouw systeem zit. En waar je vaak al je hele leven mee rondloopt, zonder dat iemand het ooit echt heeft benoemd.
Je hebt al van alles geprobeerd
Misschien heb je al coaching of therapie gedaan. Of ben je zelf eindeloos gaan zoeken, lezen, cursussen volgen om jezelf maar te begrijpen.
En toch kom je steeds op hetzelfde punt uit, of liever gezegd, het lukt maar niet om de oorzaak te vinden van jouw gevoelens van leegte en gemis. Niet omdat jij het niet goed doet maar omdat er een laag is waar je nog niet bij bent gekomen.
Met mijn ruim dertig jaar ervaring als therapeut/coach -en sinds 2012 volledig gericht op alleengeboren tweelingen- zie ik patronen die anderen simpelweg missen. Naast dat ik mensen al jaren individueel begeleid, heb ik in de afgelopen veertien jaar vier boeken geschreven over alleengeboren tweelingen, zowel eendaagse opstellingsdagen verzorgd specifiek voor deze doelgroep als ook meerdaagsen georganiseerd en faciliteer ik sinds vorig jaar retreats speciaal voor alleengeboren tweelingen.
Patronen die niet aan de oppervlakte liggen, maar die wél bepalen hoe jij je voelt, kiest en leeft doorzie ik direct. Denk hierbij aan:
- Altijd op zoek, zonder precies te weten waarnaar.
Je hebt veel bereikt, maar ergens blijft een gevoel dat er iets ontbreekt. Alsof je onderweg iets bent kwijtgeraakt wat je niet kunt benoemen. - Sterk verlangen naar verbinding, maar moeite met écht dichtbij laten komen.
Je verlangt naar liefde en nabijheid, maar zodra iemand te dichtbij komt, trek je je terug of ontstaat onrust. - Je aanpassen aan anderen en jezelf vergeten.
Je voelt snel aan wat anderen nodig hebben en bent geneigd daarop in te spelen. Ondertussen schuif je je eigen behoeften steeds verder naar achteren. - Onrust in jezelf, zelfs als alles goed lijkt te gaan.
Van buiten klopt het plaatje, maar van binnen voel je spanning, leegte of een onverklaarbaar gejaagd gevoel. - Moeite met kiezen en jezelf volledig innemen.
Je twijfelt snel, houdt opties open of voelt je half in half uit situaties staan. Alsof je niet helemaal durft te landen in je eigen leven. - Jezelf tegenhouden.
Wanneer iets goed gaat of binnen handbereik komt, trek je onbewust aan de rem. Uitstellen, twijfelen, afhaken of iets kapotmaken wat juist mooi begon. Alsof een deel van jou verlangt naar groei, terwijl een ander deel het spannend vindt om écht te ontvangen.
De GRL-Methode
Tijdens een GRL-traject gaan we naar meer energie, zichtbaarheid en leven toe.
Een traject van vier maanden waarin je de beweging maakt van een vaag gevoel van gemis… via rust van binnen… naar weer écht leven zoals het bij je past.
In die maanden kijk ik niet naar een standaard stappenplan, maar naar jou. Naar wat er speelt, wat vastzit en wat er op dat moment nodig is om beweging te creëren.
Dat kan systemisch werk zijn. Lichaamsgerichte inzichten vanuit mijn achtergrond als fysiotherapeut. Werken met het zenuwstelsel. Karakterstructuren of technieken zoals Havening en Logosynthese.
Niet omdat het mooi klinkt… maar omdat het werkt.
Van Gemis → Rust → Leven
Middels de GRL-methode maak je een beweging die zichtbaar maakt waarom je blijft zoeken… zonder ooit echt te vinden wat er ontbreekt.
Het begint bij gemis. Dat vage gevoel dat er iets niet klopt, ook al heb je alles op orde. Van daaruit ga je zoeken. In gesprekken, boeken, cursussen en toch kom je steeds weer op hetzelfde punt uit.
De echte beweging ontstaat niet wanneer je nóg meer gaat begrijpen. Die ontstaat wanneer je gaat voelen wat er werkelijk onder je gevoelens ligt. Want diep van binnen verlang je niet naar meer inzichten, maar naar een leven dat anders voelt. Lichter, rustiger en meer van jou.
Je verlangt ernaar dat relaties niet meer zo ingewikkeld zijn. Dat je je veilig kunt verbinden zonder angst om verlaten te worden of jezelf kwijt te raken. Dat liefde niet langer trekken en duwen is, maar thuiskomen.
Je verlangt naar rust in je hoofd. Minder malen, minder twijfelen, minder alles honderd keer overdenken. Niet steeds aan staan en wakker worden zonder direct spanning of een hoofd dat alweer draait.
Je verlangt naar rust in je lijf en dat die constante alertheid verdwijnt. Dat je schouders ontspannen. Je adem dieper wordt en dat je beter slaapt en niet steeds moe bent zonder duidelijke reden.
Eindelijk een keuze kunnen maken! Niet langer blijven hangen tussen wel of niet, gaan of blijven, ja of nee. Maar voelen: dit klopt voor mij. En daar ook naar durven handelen.
Je verlangt naar meer ruimte en overvloed. Niet steeds bewijzen dat je goed genoeg bent. Niet leven vanuit tekort, maar vanuit stevigheid waardoor je weet: ik ben genoeg zoals ik ben.
En misschien wel het meest: stoppen met zoeken buiten jezelf… en ontdekken dat wat je zocht al die tijd in jou aanwezig was. Daar begint jouw echte Leven.
Van vaag gevoel ... naar rust in jezelf
Misschien herken je dit:
- eeuwige innerlijke onrust
- een gevoel van leegte, wat je ook doet
- een chronisch gebrek aan energie
- moeite met verbinding, zowel met jezelf als met anderen
- het idee dat je “anders” bent
En toch… je kunt er niet precies de vinger op leggen. Maar als je eerlijk bent, zie je het ook terug in je leven.
In de liefde bijvoorbeeld. Het lukt je niet om iemand echt dichtbij te houden. Of je trekt steeds hetzelfde soort relaties aan… die uiteindelijk toch niet blijven.
Waar je eerst dacht dat het aan de ander lag, begin je nu patronen bij jezelf te zien. Maar ze doorbreken, dat lukt niet.
En dat knagende gevoel van onrust en leegte? Dat gaat met je mee. Als je ’s avonds in bed ligt en weer als je ’s ochtends wakker wordt.
De voldoening waar je naar zoekt… hoe hard je ook je best doet, je vindt hem maar niet.
Wat er ontstaat wanneer je de juiste laag raakt:
- rust in je hoofd, lijf en hart; doordat je je diepere betekenis en de oorzaak van de onrust kent, weet je ook wat er tegenover staat; ultiem geluk ervaren tijdens dit leven, want het is ook voor jou weggelegd. Echt.
- helderheid in je hoofd
- richting
- zichtbaar zijn
- vitaal
- verbinding met jezelf en anderen
- plezier
- weer écht leven
“In die 14 jaar dat ik dit gespecialiseerde werk doe, heb ik vrijwel nooit gezien dat iemand zichzelf niet terug vond. De meeste mensen zeggen; “Ik ga gelukkiger weg dan ik kwam.”
Dus geef jezelf het grootste kado wat je maar kunt wenzen; Stop met zelf blijven zoeken en gun jezelf begeleiding hierin.
Na 2 weken weet je al waar jouw onrust werkelijk vandaan komt… en hoe je daar verandering in aanbrengt.
Maar ook wat jou al die tijd heeft tegengehouden, wat er onder jouw gemis verborgen ligt en waar je energie weglekt.
Zodat je ook leert hoe je dat stopt.
Zeg eens eerlijk… hoe lang ben je hier al mee bezig?
Hoeveel tijd, energie en twijfel heeft het je al gekost?
Je hoeft dit niet alleen te blijven uitzoeken.
In vier maanden tijd help ik je zien wat jij zelf nog niet kunt zien.
Zodat je eindelijk stappen zet die écht verschil maken en je bovenstaande patronen gaat doorbreken.
Voel je dat dit raakt wat er bij jou speelt?
Veelgestelde vragen
Het GRL traject van Aranka heeft mij heel veel extra inzichten gegeven en de start van de verwerking om dit een plekje te gaan geven. Ze heeft mij geholpen mijn eigen plek in te gaan nemen, waardoor ik kan gaan leren en ervaren hoe het is om ‘gewoon’ mijn eigen leven te leven en niet ook dat van mijn broertje en zusje.
Aranka doet dit met verstand van zaken en betrokkenheid. Ze creëert een veilig setting en houdt de leiding (voor mij belangrijk omdat mijn hoofd vol kennis er zelf nog wel eens mee aan de haal kan gaan). Bedankt Aranka!Na diverse hulpverleners te hebben bezocht, kwam Aranka tot de kern. Met een systeemopstelling al in de eerste sessie kwam ik te voorschijn. Altijd geleefd voor twee en daarmee mezelf kwijtgeraakt. Nu mag ik mezelf ontdekken, laten zien, voor mezelf zorgen, mijn eigen ruimte innemen. Dat is bevrijdend!
De online sessies hebben mij meteen erg geholpen om meer mijn eigen ruimte in te nemen. Zichtbaar worden. Zien dat ik meer en meer mijn eigen centrale plek inneem. Dat is echt heel fijn. Ik zie nog wel dat ik het niet altijd doe maar heb er goed bewustzijn op. Stapje voor stapje wordt ik steeds meer mijzelf lijkt het en sta ik mijzelf meer toe te zijn en te stralen. Dat voelt goed.
De sessies bij Aranka waren onwijs bijzonder en lastig in woorden uit te drukken, juist omdat de focus niet ligt op praten en verklaren, maar juist voelen en ervaren. Al tijdens de eerste sessie, die Aranka warm en liefdevol begeleidde, merkte ik een verandering van stemming en energie bij mezelf. Ik voelde me lichter en meer geaard en dat werkte door. Alsof ik nu letterlijk en figuurlijk wat steviger in mijn schoenen sta en lekkerder in mijn vel zit. Op meer vlakken merk ik kleine veranderingen, dat voelt soms wat onwennig maar vooral prettig! Het meest bijzondere voor mij is dat ik het overheersende gevoel van eenzaamheid sinds de sessie niet meer heb ervaren.
Ik heb maar een sessie gehad, maar dat was genoeg om mijn puzzeltje compleet te maken en weer oprecht gelukkig te zijn. Mijn leven voelt weer goed, de stabiliteit is terug op alle vlakken, ik voel me niet meer alleen, mijn schuldgevoel over van alles en nog wat is een stuk minder en het constante zware ongelukkige gevoel is weg. Ik heb m’n positieve energie weer terug, leef nu ook voor mezelf en niet meer alleen om andere mensen te pleasen.
Nadat ik zelf ontdekte mogelijk een alleen geboren tweeling te zijn, heb ik waardevolle hulp en begeleiding ontvangen van Aranka. Al tijdens de intake, die heel prettig virtueel gepland kon worden, bevestigde zij mijn vermoedens. Die bevestiging was heel prettig, ik voelde me echt gezien door haar. En het was helemaal fijn dat zij over de ervaring en deskundigheid beschikt om vervolgens onder haar begeleiding door te kunnen pakken op de issues die ontstaan waren door een leven lang leven als onbegrepen AT. Ben of ken je zelf een AT? Verdiep je vooral verder in de duidelijke boeken die Aranka hierover schreef of gun jezelf een GRL traject met haar voor verdere hulp.
Rust, helderheid en vreugde voelde ik al na de tweede sessie met Aranka. Ik bleek óók nog een tweelingzus te hebben gehad en daar was ik erg opgetogen over. In die sessie heb ik iedereen op de goede plek gezet en dat was meteen voelbaar als meer vrede in mij. Sinds dit traject ervaar ik bovendien meer lichtheid, speelsheid en vrijheid in mezelf en in mijn leven. Ik verwacht minder van mezelf en de mensen om me heen en dat geeft ruimte; het hoeft allemaal niet zwaar te zijn. Kortom, met Aranka heb ik iets heel belangrijks ontdekt én recht gezet in mij en dat levert me veel meer leven op.
Aranka wist tijdens het intakegesprek via Zoom al snel wat nodig was om mij verder te helpen in antwoord op mijn vragen over een alleengeboren tweeling zijn: een 1-op-1 familieopstelling en een traject om echt te gaan leven. Na dit traject heb ik mijzelf een retreat cadeau gegeven, als kers op de taart. Doortastend, verhelderend en bovenal liefdevol begeleidde Aranka mij in wat zich openbaarde.