Coaching voor Alleengeboren Tweelingen
Voor mensen die voelen dat er iets ontbreekt… terwijl alles op orde lijkt.
Van Gemis naar Rust naar Leven
Je kunt veel begrijpen over jezelf en toch het gevoel houden dat er iets ontbreekt. Je herkent al langer een verlangen naar verbinding, een onrust die je moeilijk kunt verklaren of patronen waar je steeds opnieuw in terechtkomt. De ontdekking dat je een alleengeboren tweeling bent, kan veel op zijn plek laten vallen.
Maar begrijpen waar gevoelens vandaan komen, betekent niet automatisch dat ze veranderen.
Hoe geef je jezelf meer rust en ruimte om je eigen leven te leven? Daar begint mijn begeleiding.
Waar sta jij nu?
Ben je nog bezig met begrijpen waar je gevoel van gemis en bepaalde patronen vandaan komen? Is er al meer rust ontstaan? Of merk je dat je vooral toe bent aan de volgende stap en meer wilt gaan leven vanuit wat bij jou past?
Met de GRL check krijg je inzicht in waar jij op dit moment staat binnen de beweging van gemis naar rust naar leven.
Herken je jezelf hierin?
- Je verlangt naar verbinding, maar verliest jezelf soms in de ander.
- Je voelt veel aan, past je gemakkelijk aan en neemt snel verantwoordelijkheid.
- Je vindt het lastig om te voelen wat jij zelf nodig hebt.
- Je ervaart onrust of gemis, ook als je leven er aan de buitenkant goed uitziet.
- Je blijft zoeken naar iets wat moeilijk onder woorden te brengen is.
De ontdekking van je alleengeboren tweeling-zijn kan herkenning en inzicht geven. Tegelijkertijd kan de vraag ontstaan: en hoe nu verder?
Je hoeft niet alles te verklaren of steeds opnieuw naar het verleden te kijken. Je mag ook ontdekken wat je vandaag nodig hebt en hoe je meer vanuit jezelf kunt leven.
Van inzicht naar verandering
Misschien ben je pas kort geleden tot deze ontdekking gekomen. Of je hebt al veel gelezen, onderzocht en besproken.
Wat je situatie ook is, de volgende stap gaat niet alleen over begrijpen wat je hebt meegemaakt. Het gaat ook over ontdekken wie jij bent, wat bij je past en hoe je ruimte kunt innemen in je eigen leven.
Daarbij begeleid ik je met de GRL-methode: Gemis, Rust, Leven.
De GRL-Methode
Van Gemis via Rust naar Leven
Begrijpen waar bepaalde gevoelens en patronen vandaan kunnen komen kan ontzettend waardevol zijn, zeker wanneer je daardoor voor het eerst begrijpt waarom je al zo lang met een bepaald gevoel rondloopt of steeds opnieuw op hetzelfde punt lijkt uit te komen.
Alleen hoeft begrijpen voor mij niet het eindpunt te zijn. Daarom werk ik met de GRL-methode, waarbij GRL staat voor Gemis, Rust en Leven en iedere stap zijn eigen plek heeft.
Soms begint jouw weg bij het gemis en onderzoeken we welke invloed het verlies van je tweelingbroer of zus op jouw leven kan hebben gehad. Welke gevoelens herken je, welke patronen zijn onderweg ontstaan en wat draag je misschien al jarenlang met je mee zonder dat je ooit goed hebt begrepen waar het vandaan kwam?
Wanneer daar meer helderheid in ontstaat, komt er vaak ook iets anders.
Rust.
Rust doordat je jezelf beter begrijpt en niet meer overal een antwoord op hoeft te zoeken. Doordat je patronen eerder herkent, misschien wat milder naar jezelf kunt kijken en steeds beter gaat voelen wat van jou is en wat je niet langer hoeft mee te dragen. En dan komt er wat mij betreft een minstens zo belangrijk deel van de GRL-methode.
Leven.
Want er komt een moment waarop je voldoende hebt teruggekeken en je blik steeds meer vooruit mag. Naar wie jij vandaag bent, naar jouw natuurlijke talenten, naar wat je wilt en waar je energie van krijgt. Naar waar je ogen van gaan stralen, welke verlangens misschien al veel te lang op de achtergrond staan en welke keuzes je zou maken wanneer je steeds meer durft te vertrouwen op wat werkelijk bij jou past. Gemis mag een plek krijgen en rust geeft je de ruimte om jezelf beter te begrijpen.
En vanuit die rust mag je gaan leven.
De GRL-methode gaat voor mij dan ook verder dan begrijpen wat er aan het begin van jouw leven is gebeurd.
Het gaat uiteindelijk over jou, over jouw plek en over wat jij wilt doen met het leven dat voor je ligt.
Weet je nog niet wat jouw volgende stap is?
Dat hoef je ook niet vooraf te weten.
Tijdens een GRL routegesprek kijken we samen waar jij nu staat binnen Gemis, Rust en Leven en wat je op dit moment verder kan helpen.
Jouw volgende stap: GRL-routegesprek
Je voelt inmiddels heel duidelijk dát je iets wilt veranderen, terwijl je nog geen idee hebt waar je het beste kunt beginnen of welke vorm van begeleiding op dit moment bij jou past. Tijdens een online GRL-routegesprek van 45 minuten kijken we samen waar jij nu staat binnen Gemis, Rust en Leven en vooral naar wat er op dit moment aandacht nodig heeft.
Misschien zijn er gevoelens of patronen die ondanks alles wat je al hebt gedaan steeds opnieuw terugkomen en wil je daar eindelijk beweging in krijgen. Het kan ook zijn dat je vooral verlangt naar meer rust, omdat je inmiddels behoorlijk moe bent van het zoeken, analyseren en proberen te begrijpen waarom je bent zoals je bent. Of ben je juist op een heel ander punt aangekomen en heb je voor je gevoel voldoende teruggekeken.
Je begrijpt inmiddels veel over het verlies van je tweelingbroer of zus en de invloed die dit op jouw leven kan hebben gehad, maar merkt dat je steeds nieuwsgieriger wordt naar de vraag die daarna komt:
Hoe wil ík vanaf hier verder?
Je hoeft vooraf niet zelf te bepalen waar je binnen Gemis, Rust en Leven staat. Daar is dit gesprek nu juist voor.
Samen kijken we naar:
- wat er op dit moment werkelijk bij jou speelt
- wat je al hebt onderzocht en wat dat je heeft gebracht
- welke gevoelens of patronen nog aandacht vragen
- waar jij jezelf mogelijk nog tegenhoudt
- waar je op dit moment staat binnen Gemis, Rust en Leven
- welke volgende stap bij jou en jouw situatie past
Na het gesprek heb je meer zicht op waar je nu staat, wat op dit moment aandacht verdient en vooral ook waar je misschien niet nóg meer tijd en energie in hoeft te steken. En die volgende stap hoeft echt niet automatisch een traject bij mij te zijn.
Soms is één goed gesprek genoeg om de wirwar in je hoofd uit elkaar te trekken en ineens weer te zien welke kant je op wilt. Blijkt dat verdere begeleiding je kan helpen, dan kijken we samen welke vorm aansluit bij wat jij nodig hebt.
Geen standaardroute waar je vervolgens braaf in moet passen.
Wel helder krijgen waar jij staat en wat jou vanaf hier verder kan helpen.
Investering: €147
Wil je dieper aan de slag?
In een persoonlijk GRL-traject werken we gericht aan de verandering die jij zoekt. Wil je daarvoor bewust tijd en ruimte vrijmaken, dan kan een individueel retreat in Frankrijk een passende mogelijkheid zijn.
Je verleden hoort bij je en heeft je mede gevormd. Maar het hoeft niet te bepalen hoe je vanaf hier verder leeft.
Veelgestelde vragen
Het GRL traject van Aranka heeft mij heel veel extra inzichten gegeven en de start van de verwerking om dit een plekje te gaan geven. Ze heeft mij geholpen mijn eigen plek in te gaan nemen, waardoor ik kan gaan leren en ervaren hoe het is om ‘gewoon’ mijn eigen leven te leven en niet ook dat van mijn broertje en zusje.
Aranka doet dit met verstand van zaken en betrokkenheid. Ze creëert een veilig setting en houdt de leiding (voor mij belangrijk omdat mijn hoofd vol kennis er zelf nog wel eens mee aan de haal kan gaan). Bedankt Aranka!Na diverse hulpverleners te hebben bezocht, kwam Aranka tot de kern. Met een systeemopstelling al in de eerste sessie kwam ik te voorschijn. Altijd geleefd voor twee en daarmee mezelf kwijtgeraakt. Nu mag ik mezelf ontdekken, laten zien, voor mezelf zorgen, mijn eigen ruimte innemen. Dat is bevrijdend!
De online sessies hebben mij meteen erg geholpen om meer mijn eigen ruimte in te nemen. Zichtbaar worden. Zien dat ik meer en meer mijn eigen centrale plek inneem. Dat is echt heel fijn. Ik zie nog wel dat ik het niet altijd doe maar heb er goed bewustzijn op. Stapje voor stapje wordt ik steeds meer mijzelf lijkt het en sta ik mijzelf meer toe te zijn en te stralen. Dat voelt goed.
De sessies bij Aranka waren onwijs bijzonder en lastig in woorden uit te drukken, juist omdat de focus niet ligt op praten en verklaren, maar juist voelen en ervaren. Al tijdens de eerste sessie, die Aranka warm en liefdevol begeleidde, merkte ik een verandering van stemming en energie bij mezelf. Ik voelde me lichter en meer geaard en dat werkte door. Alsof ik nu letterlijk en figuurlijk wat steviger in mijn schoenen sta en lekkerder in mijn vel zit. Op meer vlakken merk ik kleine veranderingen, dat voelt soms wat onwennig maar vooral prettig! Het meest bijzondere voor mij is dat ik het overheersende gevoel van eenzaamheid sinds de sessie niet meer heb ervaren.
Ik heb maar een sessie gehad, maar dat was genoeg om mijn puzzeltje compleet te maken en weer oprecht gelukkig te zijn. Mijn leven voelt weer goed, de stabiliteit is terug op alle vlakken, ik voel me niet meer alleen, mijn schuldgevoel over van alles en nog wat is een stuk minder en het constante zware ongelukkige gevoel is weg. Ik heb m’n positieve energie weer terug, leef nu ook voor mezelf en niet meer alleen om andere mensen te pleasen.
Nadat ik zelf ontdekte mogelijk een alleen geboren tweeling te zijn, heb ik waardevolle hulp en begeleiding ontvangen van Aranka. Al tijdens de intake, die heel prettig virtueel gepland kon worden, bevestigde zij mijn vermoedens. Die bevestiging was heel prettig, ik voelde me echt gezien door haar. En het was helemaal fijn dat zij over de ervaring en deskundigheid beschikt om vervolgens onder haar begeleiding door te kunnen pakken op de issues die ontstaan waren door een leven lang leven als onbegrepen AT. Ben of ken je zelf een AT? Verdiep je vooral verder in de duidelijke boeken die Aranka hierover schreef of gun jezelf een GRL traject met haar voor verdere hulp.
Rust, helderheid en vreugde voelde ik al na de tweede sessie met Aranka. Ik bleek óók nog een tweelingzus te hebben gehad en daar was ik erg opgetogen over. In die sessie heb ik iedereen op de goede plek gezet en dat was meteen voelbaar als meer vrede in mij. Sinds dit traject ervaar ik bovendien meer lichtheid, speelsheid en vrijheid in mezelf en in mijn leven. Ik verwacht minder van mezelf en de mensen om me heen en dat geeft ruimte; het hoeft allemaal niet zwaar te zijn. Kortom, met Aranka heb ik iets heel belangrijks ontdekt én recht gezet in mij en dat levert me veel meer leven op.
Aranka wist tijdens het intakegesprek via Zoom al snel wat nodig was om mij verder te helpen in antwoord op mijn vragen over een alleengeboren tweeling zijn: een 1-op-1 familieopstelling en een traject om echt te gaan leven. Na dit traject heb ik mijzelf een retreat cadeau gegeven, als kers op de taart. Doortastend, verhelderend en bovenal liefdevol begeleidde Aranka mij in wat zich openbaarde.