WAT JE KUNT DOEN BIJ EEN VIT B12 TEKORT ALS AT

……en waarom CBDA olie je darmen (en energie) hierbij kan ondersteunen

Er zijn van die klachten die je moeilijk kunt uitleggen. Je bent moe, maar slaapt redelijk. Je eet gezond, maar voelt je opgeblazen, gespannen, prikkelbaar. Je doet van alles om ‘aan’ te blijven, maar van binnen voel je je vaak leeg.

Als alleengeboren tweeling, herken je dit misschien. Dat chronische gevoel van vermoeidheid, het gevoel dat je systeem nooit echt oplaadt. Met daarbij vaak ook onverklaarbare lichamelijke klachten, buikpijn, darmproblemen, gevoelig voor voeding of stress.
Ik zie het heel vaak bij de mensen met wie ik werk. En ooit, al weer wat langer geleden, in mijn eigen lichaam.

Wat lang niet iedereen weet, is dat er vaak een duidelijke samenhang is tussen vitamine B12-tekort, darmgezondheid en systemische belasting. En dat je buik vaak letterlijk laat zien wat er in jou onverteerd is gebleven.

Ik neem je graag mee in deze samenhang waarbij ik je vertel wat je moet weten over B12 en je darmflora, waarom het vaak fout gaat bij AT’s en wat CBDA olie hierin voor je zou kunnen betekenen. Niet als wondermiddel. Maar als een ondersteuning om je balans weer te herstellen.
Soms begint zichtbaar worden… in je buik.

De stille uitputting van de alleengeboren tweeling

Bij veel alleengeboren tweelingen is vermoeidheid geen tijdelijk probleem, maar een levenslange onderstroom. Het is geen gewone moeheid. Het is een dieper soort leegte. Alsof je batterij nooit helemaal vol raakt, hoe goed je ook slaapt, eet of rust neemt. Je batterij lijkt nooit verder te komen dan 60%.

Laten we het eens systemisch bekijken want vanuit dit oogpunt gezien is dat niet zo vreemd.
Als je als tweeling begon maar alleen verder ging, leeft er in je lichaam een diepe herinnering aan tekort. Aan gemis. Aan aanpassen. En dat laat zich voelen. Niet alleen emotioneel, maar ook fysiek.
Veel AT’s staan systemisch niet op hun eigen plek. Ze staan heel vaak op de plek van de ander waarbij ze verbonden zijn met een energie die er niet meer is.

Dat kost kracht en een constante alertheid wat voor onbewuste spanning zorgt.
En die spanning zit vaak in je buik. Dáár waar je voelt en waar je verteert en waar je jezelf letterlijk en figuurlijk moet dragen.
Een gespannen buik verstoort niet alleen je opname van voedingsstoffen zoals B12, maar ook je gevoel van stevigheid, aanwezigheid, leven.
Als je buik niet veilig voelt, voelt je bestaan dat ook niet.

En zo ontstaat een vicieuze cirkel:
Je bent moe → je verteert slecht → je neemt slecht op → je voelt je leeg → je trekt je terug → je raakt verder uit verbinding met jezelf.

Zichtbaarheid? Die lijkt dan ineens een brug te ver.
Het lukt je letterlijk niet meer om op je eigen plek te staan. Niet in je systeem, niet in je lichaam. Het ontbreekt je aan kracht en energie. Maar het goede nieuws is: je kunt daar iets aan doen.
Door allereerst te begrijpen wat er speelt. En door je lichaam te ondersteunen in het terugvinden van rust en bedding, zonder stress.

Vitamine B12 en darmflora: hoe het echt zit

Vitamine B12 is een essentiële vitamine voor je energiehuishouding, zenuwstelsel en hersenfunctie. Maar wat veel mensen niet weten, is dat het lichaam niet vanzelfsprekend in staat is om B12 goed op te nemen, zelfs niet als je het via voeding of supplementen binnenkrijgt.

De opname van B12 gebeurt namelijk in je darmen. En die darmen hebben een gezonde, gebalanceerde flora nodig om goed te kunnen functioneren. Wanneer je darmflora uit balans is door stress, verkeerde voeding, medicatie of langdurige spanning raakt ook je opnamevermogen verstoord. Je kunt dan wél B12 slikken, maar het komt nauwelijks aan waar het moet zijn.

Voor alleengeboren tweelingen speelt hier nog een extra laag mee. Veel AT’s leven met een voortdurend gespannen buikgebied. Onbewust houden ze vast, beschermen ze, blokkeren ze. De darmwand raakt geïrriteerd of zwak.
Het lichaam staat in de overlevingstand waarbij er voortdurend stresshormonen worden geproduceerd. En chronisch in een staat van overleven staan is zelden voedend en uitputtend.

Wat je dan merkt:
– Je blijft moe, ondanks supplementen.
– Je hebt moeite met concentratie of geheugen.
– Je voelt je snel overprikkeld of emotioneel vlak.
– Je ervaart darmklachten, stemmingswisselingen of zelfs tintelingen.
(Meer klachten die horen bij een vit B12 tekort vind je op deze pagina.)

Dit zijn klassieke signalen van een B12-tekort, maar ook van een lichaam dat niet openstaat voor opname. En dat is precies waarom het zó belangrijk is om niet alleen te kijken naar wat je inneemt, maar naar hoe je lichaam het kan ontvangen.

Afgelopen jaar ben ik dit op een andere manier gaan onderzoeken. En precies daar komt CBDA olie in beeld.

Wat CBDA olie hierin kan doen

CBDA -de meest pure vorm, koud verkregen- is een werkzame stof die van nature voorkomt in hennep. Anders dan de meer bekende CBD-olie, werkt CBDA nog zachter, directer en dieper op het systeem dat bij veel alleengeboren tweelingen snel overbelast raakt: het zenuwstelsel. CBDA ondersteunt je lichaam door je eigen rust- en anti-stress-stoffen langer actief te houden, waardoor je zenuwstelsel makkelijker tot kalmte komt.

Maar wat CBDA bijzonder maakt is dat het niet alleen werkt op stressregulatie, maar ook op je microbioom, het geheel van bacteriën, schimmels en andere micro-organismen in je darmen. En juist dat microbioom speelt een cruciale rol in hoe je lichaam voedingsstoffen opneemt zoals B12.

CBDA olie ondersteunt onder andere:
– laaggradige ontstekingen in de darm
– het overactieve zenuwstelsel
– spierspanning in je buik
– balans in je darmflora

Na een periode van CBDA gebruiken ontstaat er ruimte. In je buik, in je adem, in het voelen. Je spierspanning verzacht. De opname van voedingsstoffen verbetert. En daarmee ook de energiestroom. Vaak heel geleidelijk en subtiel. Precies wat veel AT’s nodig hebben.

CBDA is geen wondermiddel en het vervangt geen goede voeding, rust of systemische heling. Maar het maakt de weg vrij en ondersteunt je lichaam om weer te doen wat het van nature hoort te doen. Jou voeden en dragen zodat jij kunt leven.

Wat jij vandaag al kunt doen

De weg naar herstel begint niet met grote ingrepen, maar met zachte aandacht. Zeker als je alleengeboren tweeling bent, is je systeem vaak al zo lang overbelast dat je lijf het liefst kleine, veilige stappen zet. Maar die kunnen wél een groot verschil maken.
Wat je vandaag al kunt doen?

Begin met contact te maken met je buik. Niet als iets dat ‘moet werken’, maar als een plek waar jij mag landen. Leg je hand erop. Voel hoe het daar is. Warm of koud, open of gespannen. Gewoon waarnemen, zonder oordeel. Je buik als bondgenoot, niet als probleemgebied.

Kijk vervolgens eens naar je voeding. Niet alles hoeft vanaf vandaag of morgen perfect te zijn. Maar wees eerlijk naar jezelf: wat voed je echt? Voel je je lichter na een maaltijd, of juist zwaarder? Voel je je gevoed, of alleen gevuld? Waar vul jij je mee? Zijn dat vooral suikers en koolhydraten?

Ondersteuning kun je zoeken in supplementen maar vergeet niet dat opname pas goed werkt als je darm daar klaar voor is.
CBDA olie kan een mooie, zachte ondersteuning zijn om die ontvangst te helpen openen.

En tot slot:
Sta eens stil bij je plek. Niet alleen in je systeem, maar ook in je lichaam.
Mag jij aanwezig zijn in je buik? Mag en kun jij blijven in jezelf, ook (of misschien wel juist) als het spannend wordt?

Zorg begint van binnenuit.
En jouw energie? Die mag weer van jou zijn.

Wat jij voelt, is echt

De vermoeidheid. De spanning in je buik. De vage klachten die niemand goed lijkt te kunnen duiden. Het zit niet ‘tussen je oren’! Het is je lichaam dat een verhaal vertelt. Een verhaal van aanpassing, verlies, chronisch ‘aan’ staan en steeds weer een beetje van jezelf inleveren.

Voor alleengeboren tweelingen is dat verhaal vaak oud. Je bent zo gewend geraakt aan het geven, het zorgen, het inschikken dat je niet eens meer doorhebt hoeveel energie je eigenlijk verliest.
En hoe je buik dat letterlijk draagt en schreeuwt om gehoort te worden.

Maar het kan anders.
Met kennis, met bewustzijn en met zachtheid. Door je darmen te ondersteunen, je lichaam weer te leren ontvangen en je systeem tot rust te brengen. Vitamine B12, gezonde voeding, rust én CBDA olie kunnen daarin een sleutel zijn.
Niet als trucje. Maar als bedding zodat je kunt thuiskomen in jezelf.

Want jij mag blijven. Jij mag je plek innemen hier op aarde en ook in je eigen lichaam.

Wil je meer weten over dit thema, of voel je dat dit over jou gaat? In mijn boek Twee zielen, één reis lees je hoe lichaam en systemisch werk elkaar kunnen versterken en hoe je weer kunt thuiskomen in jezelf.
In de maandelijkse zoomcall (3 december) zullen we dieper in gaan op dit onderwerp. Een link voor de maandelijkse call ontvang je automatisch als je geabonneerd bent op mijn nieuwsbrief.
En binnenkort (5 januari) start er een nieuwe AT Cirkel, een online groep waarin we zes weken samenkomen rond de thema’s uit het boek in een veilige bedding en met ruimte voor jouw. Heb je vragen over CBDA olie of wil je begeleiding in dit stuk? Neem dan gerust contact met me op.

© Aranka Reeuwijk

Disclaimer:
De informatie in dit blog is bedoeld ter bewustwording en ondersteuning en vervangt geen medisch advies. Raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd een arts of gekwalificeerd zorgverlener. Supplementen zoals CBDA olie en Vit B12 kunnen waardevol zijn, maar werken het best in afstemming met jouw persoonlijke situatie en medische achtergrond.